반응형 사과효능1 사과의 효능 사과는 우리가 쉽게 접할 수 있는 과일이면서 건강에도 좋은 음식으로 알려져 있다. 정확한 사과의 효능이 무엇인지 알아보자. 사과의 효능 사과는 알칼리성 식품으로 칼로리가 적으며 몸에 좋은 성분들이 많이 함유되어 있다. 특히 식이섬유는 혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 체내로 배출시켜 주고 유익한 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화 예방에 도움을 준다. 사과에 많이 들어있는 칼륨은 몸속의 염분을 배출 시켜 고혈압 예방과 치료에 도움을 준다. 사과에는 펙틴이라는 성분이 있는데 이 성분은 위액의 점도를 높여주고 악성 콜레스테롤을 내보내어 급격한 혈압 상승을 억제시키는데 도움이 된다. 사과에 함유된 페놀산은 유해산소를 억제시켜 뇌졸중을 예방해주고, 퀘세틴은 폐기능을 강하게 해주는 역할을 한다. 사과에는 피로 물질을 제거해 .. 2023. 3. 14. 이전 1 다음 반응형